インターバル走タイマー

インターバルランニング

ランと休憩を交互に · 8秒前の予告音・音声で聞き逃さない · 音楽の音量はそのまま · 設定を自動保存

詳細設定ウォームアップ · セット · ピラミッド · クールダウン

ウォームアップ軽く始める準備区間

–

3:00

+

セット上のブロック全体をもう一度繰り返す

–

1

+

セット間の休憩

–

2:00

+

クールダウン仕上げの歩き区間

–

3:00

+

ピラミッドラン区間を 1→2→3→2→1 と伸ばしてから縮める

オフ オン

よくある質問

×

画面が消えたり、ほかのアプリに切り替えたりしても音は鳴りますか？

聞いている音楽の音量に影響しないよう、無音トラックの再生は使いません。代わりに「画面を消さない」を初期設定でオンにして画面が消えないようにし、画面が一瞬消えて再び点いた場合は経過時間を実際の時計で自動補正します。区間が切り替わる8秒前からだんだん強くなる予告音・振動が鳴るので、音楽を聞きながら走っても聞き逃すことはほとんどありません。

画面を完全に消してほかのアプリだけを使う状態が長く続くと、ブラウザがタイマーを遅らせることがあります。屋外でのランニングでは、画面をつけたままにしておくことをおすすめします。

GPS速度計をオンにすると、位置情報は保存されますか？

保存しません。オンにすると、ランニング中だけ現在のペース（1kmあたりの時間）と移動距離を表示します。位置の座標と移動経路はこのブラウザのメモリにだけ置き、運動が終わるかページを離れると消えます。サーバーに送信することも、端末に残すこともありません。（設定値だけがこのブラウザに保存され、位置は決して保存しません。）

ランニングマシンやその場走りでもGPSを使っていいですか？

オフにしておくほうがよいです。実際の移動がなければ距離は0、ペースは--:--と表示されます。時間ベースのインターバルだけが必要なら、GPSなしでそのまま使ってください。

ピラミッドとは何ですか？

ラン区間の長さを 1→2→3→2→1分 のように伸ばしてから縮める方式です。「詳細設定」でオンにでき、オンにするとラン時間が基準値の倍数で階段のように変わります。

設定した値は次回も残りますか？

はい。ラン・休憩・反復などすべての設定はこのブラウザに自動保存され、次回もそのまま読み込まれます。よく使う組み合わせは星（★）ボタンでお気に入りに保存しておけば、カード1回で呼び出せます。

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