인터벌 러닝 타이머

달리기와 걷기 구간을 번갈아 안내하는 인터벌 러닝용 타이머입니다. 프리셋을 고르거나 직접 구간을 설정한 뒤 시작하세요. 설정한 값은 브라우저에 저장되어 다음에도 그대로 사용됩니다.

인터벌 러닝

태릉 인터벌 시계 · 스플릿플랩 숫자 · 소리와 진동으로 구간 안내

프리셋
직접 설정
웜업 가볍게 시작하는 준비 구간
3:00
달리기 빠르게 뛰는 구간
1:00
걷기 / 회복 숨을 고르는 구간
1:30
반복 달리기+걷기 세트 수
6
세트 위 블록 전체를 다시 반복
1
세트 사이 휴식
2:00
쿨다운 마무리 걷기 구간
3:00
피라미드 달리기 구간을 1→2→3→2→1 로 늘렸다 줄임
알림
미리보기
3
경과 0:00 —
달리기
세트 1 · 1 / 6
1:00
다음 · 걷기 1:30

수고했어요! 🏃

인터벌 세션을 완주했습니다.

0:00총 시간
0:00달린 시간
0완료 구간